スタジオラピス宇都宮　野沢本店

硬かった身体がレッスンを受けた後には、前屈するといつもよりとても柔らかくなりました！日常生活では使わない動きをたくさんしたので、動いたーと感じました。ありがとうございます^ - ^

日頃気にしているようでも、やはり姿勢にはクセがあり、自分ではわからない歪みや偏りに気づくことができました。

知らず知らずに緊張し続けているところも、意識して緩めることでバランス良く立てるようになったり、腹筋の使い方を再確認できたり、派手な動きではないけれど充実したエクササイズでした。

はじめに、バレエの動きに連動する筋肉を、軽くストレッチ・筋トレして意識付けできるところが好きです。

音楽も軽いポップスで、緊張せずに参加できました。

私のカラダはこんなにも偏って筋肉を使っているのか…というくらい、左右のポイントが全く違う感覚でほぐれました。

痛気持ち良い4カウントの後、先生の可愛らしい「ふぅー」の声に癒され励まされ、全身がほぐれる頃は、明日も頑張れそうな気がしてきました。続けるともっと良い事ありそうです！

しっかり身体を動かすエクササイズでした。

特に腹筋をつかう動きは、途中で休みながらでしたが、カラダに効いている実感がありました。

流れるような動きの中で、五十肩にも痛みなく血流を感じ、その後の動きもよくなりました。おすすめです！

ポッコリお腹も帰りにはスッキリお腹になっていました。

ガチガチに力が入っていた身体も意識して力を抜いて、立ち方はピンとして、身長が少し伸びた感じでした☺️👌

MARIKO 先生のバレトンはとても楽しいレッスンです。特にバレエのパートは、先生の動きが素敵。あんな風に動けるようになりたいと思いながらやっています。動きのポイントも分かりやすく教えてくださるので充実した時間になります。

仕事がらPCと向き合う時間が長いため、どうしても前かがみになってしまいます。バレトンで身体を伸ばし、汗をかくととてもスッキリして、気持ちも身体もリフレッシュできます。

身体の硬くなった（痛い）箇所🟰トリガーポイントをブロックや小さいボールを使って細かく、ゆっくりとほぐしていくプログラムです。私の場合、全身がトリガーだらけでほぼ止まったまま動かせない状態ですが、終わった後は不思議と身体が熱く軽くなり、次の日のゴルフ練習が毎回楽しいです。

声を掛けて詳しく説明されるChie先生に毎回感服する、唯一無二の貴重なクラスです。ありがとうございます😊

姿勢ピラティス、辛かった右肩がラクになり、身体が動かしやすくなりました。また受けたいです。

初めてでしたが、丁寧に教えて頂きとても楽しくレッスンできました。　　とてもスッキリして良い気分転換になりました。ありがとうございます😊

いつも皆様明るく雰囲気が良いです。

元々運動は無縁でしたが、多少しんどくてもしっかり効いていることを実感しているので続けられます。今後ともよろしくお願いします。

アクティブヨガ（レベル4）のレッスンは、強度の高いポーズがありますが、ERI 先生が一人一人をよく見て丁寧に導いてくださるので大変分かりやすいです。ゆったりしたヨガでは味わえない楽しさがあります。

初めて参加しました。

腰痛があったので迷ったのですが、レベル1ということなので、思い切って参加してみました。

体の隅々までほぐれたような気がします。

これなら続けられるような気がしました。

もともと運動が苦手ですが、このレッスンを受けることにより身体を動かす楽しさを得られます。音楽に合わせて楽しく進めることが出来ますし、経験のない私でも出来るのは講師のおかげです。ありがとうございます！

初めてだったのでちょっと心配でしたが、

音楽に乗って出来なかった所もあったのですが

楽しく出来ました。使わない筋肉を鍛えて良い汗をかきました。✌️

頻回には行けませんが、行くと自分の体調がわかるし、スッキリして気分が良いです。

体の筋肉を動かす誰にでも気軽にできるピラティスです😊年齢と共に弱くなっていく筋肉を柔らかくして腰痛、転倒防止、に繋がる運動です👌

年齢問わず参加できます。🤗

体験で予約して行ってきました。

設備もキレイで少人数で先生も丁寧で良かったです。

体幹を鍛えるポーズが多く、終わった後はヨガより筋トレをしたような感覚でした。

終盤身体を休める場面では本当に寝てしまいましたが笑、しっかり身体を動かしてリラックスすることが出来ました。

他のレッスンも受けてみたいと思いました。

めちゃくちゃ楽しかったです。

30分のレッスンでしたが、久しぶりのステップレッスンでしたが、沢山汗をかき満足しています。

仕事柄　夜も仕事の為　仕事休みの時以外は、参加できないのが、すごく残念です。

機会がを作って　また参加したいと思います。